自制力弱怎么办？如何提高自己的自制力？总是控制不住自己怎么办？

　　从心理学的角度来说，自制力有两层含义。一个意思是指你把想法变成行动的能力。一个意思是指一个人坚持自己想法的能力。
　　在思考并转化为行动的意义上，人可以是行动前有想法，也可以是行动后有想法。我们通常说的自制力强，就是先有想法再行动。但是因为你的想法不一定是正确的，即使你能把想法付诸实践，也不一定是好的。所以从这个意义上来说，提高你的自制力要看情况
　　在保持思想不动摇的意义上，能否保持思想不动摇，取决于你的新思想和外界影响会巩固还是瓦解你原有的思想。但是因为你原来的想法不一定是正确的，从这个意义上来说，要看情况来提高你的自制力
　　如何提高自制力？一般来说，想要提高自制力，可以做以下几点:
　　1、当你认为你的想法是正确的时候，你应该努力尽快付诸实施。不要给自己犹豫的时间。只要有时间犹豫，就会拖延。而拖延很可能会瓦解你的想法。如果你的想法被瓦解了，你就不干了。你会觉得你的自制力很差。
　　2、当你认为自己的想法不正确的时候，要尽量拖延，尽量晚行动。给自己一个产生新想法的机会，瓦解这个错误的想法。
　　3、当你觉得自己总是拖延的时候，这就是为什么你不能把正确的想法付诸实践的原因，所以要消除自己的拖延心理。杜绝拖延症，做好两件事。一点是多运动，提高身体活力。身体活力越高，拖延症就越少。还有就是培养自己的一个爱好。拖延症的主要原因是你的注意力过于分散，这主要是你的兴趣爱好不够专一造成的。因为你没有单一的兴趣，你的注意力被分散，进而导致你的注意力分散，从而导致缺乏行动。

　　4、当你觉得自己思维太活跃，思想太不稳定的时候，你的思想总是在跳来跳去，坚持不下去。说明你是一个比较分裂的人，反对理性和感性这种理智与感性的分裂，导致你不确定，没有毅力无法坚持。面对这种情况，Z主要的还是要学会人情世故。把人情世故学透就行了想学人情世故，可以多看看书，故事，电影等等。我这么说，可能很多朋友不知道其中的逻辑，但也没必要知道。。
　　5、自制力弱的人往往容易被说服。往往我心里有一个想法，但是我会很容易被别人说服改变主意，服从对方的想法。或者，虽然不会被说服，但还是会按照自己的说法。但他们心里往往藏着秘密。面对这种情况，训练自己不要轻易被别人说服。训练自己不要把太多秘密藏在心里。